Dlaczego kobiety piją ? Piją dla rozluźnienia, poprawy humoru lub po prostu w nagrodę za ciężki pracowity dzień. Jedne upijają się do nieprzytomności, inne sięgają tylko po jeden czy dwa kieliszki wina lub kilka piw. Czasem dopiero życiowe dramaty powodują, że muszą się przebudzić…ogarnąć…wytrzeźwieć. Większość moich pacjentek zgłaszających się z problemem picia, to kobiety, które […]
Stres – to nie musi się źle skończyć Stres jest reakcją naszego organizmu na presję wynikającą z dotyczących nas wydarzeń lub sytuacji życiowej. To chyba najprostsza definicja stresu. To, co przyczynia się do stresu, może być bardzo zindywidualizowane i się znacznie różnić w zależności od naszej sytuacji społecznej i ekonomicznej, środowiska, w którym żyjemy, oraz […]
Rodzina i czas pandemii – kilka sugestii Warto zadbać o swój wolny czas – Każdy z nas ma swoje obowiązki, ale też każdy z nas potrzebuje chwili dla siebie. Samotne sprzątanie po obiedzie przez mamę, to nie jest czas wolny! Ona też potrzebuje chwili spokoju i wytchnienia, pobycie sama ze sobą ze swoimi troskami […]
Tradycyjna terapia nie odniosła skutku? Tracisz wiarę w powodzenie zmiany? Wracasz do picia lub/i zażywania narkotyków? Skorzystaj z mojego autorskiego programu terapii indywidualnej: 4 KROKI DO WYZDROWIENIA, inspirowanego koncepcją SMART Recovery, opartego na Dialogu Motywującym oraz Transteoretycznym Modelu Zmiany! Wychodzenie z uzależnienia to długa droga z wieloma różnymi opcjami leczenia. Instytucje pomocowe oferują różnorodne podejścia […]
Nowa rzeczywistość – dzieci w świecie cyfrowym Współczesne dzieci i młodzież dorastają w świecie, w którym technologia jest wszechobecna. Smartfony, gry komputerowe, media społecznościowe – to nie tylko rozrywka, ale także sposób na komunikację, zdobywanie wiedzy i rozwijanie pasji. Nie można zaprzeczyć, że technologie mają swoje plusy – pomagają w edukacji, umożliwiają szybki dostęp do informacji, rozwijają […]